關(guān)于毛筆寫字握筆姿勢(shì)記得小時(shí)候跟先生學(xué)寫毛筆字，第一課先生教的就是握筆，在后來的書寫過程中，先生還時(shí)不時(shí)會(huì)提醒你把筆握好。可見正確的握筆姿勢(shì)對(duì)寫好毛筆字有多么重要，正確的毛筆寫字握筆姿勢(shì)，(圖13)其實(shí)自古就有定論，后人就簡(jiǎn)單的把它總結(jié)為16字的執(zhí)筆訣:(圖5)指實(shí)掌虛，掌豎腕平，腕肘並起，肩松腰提，正確的執(zhí)筆方法可以幫你更好的運(yùn)用指、掌、腕控制運(yùn)筆動(dòng)作，把筆畫寫好、寫正確，同時(shí)能更好的幫你掌握正確的運(yùn)筆方向和力度，反之不正確的執(zhí)筆會(huì)產(chǎn)生書寫疲勞，不利于寫出正確的基本筆畫。

“五指執(zhí)筆法’是用右手五個(gè)手指全派上用場(chǎng)，用“擫、壓、鉤、格、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。大拇指的第一節(jié)內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。無名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。

同樣是五指執(zhí)筆法，又因手格的張開和并攏、筆執(zhí)在指尖處還是手指第二關(guān)節(jié)處而形成多種形式，古人稱之為“鳳眼”、“虎口”、“鵝頭”等五指執(zhí)筆的不同態(tài)勢(shì)。二、枕腕、懸腕與懸肘1.枕腕枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。也有采用一種叫“臂擱”的竹片來擱手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易將紙洇潮。

姿勢(shì)如下：大拇指握筆時(shí)候應(yīng)該起到一個(gè)按的力量，力的方向是食指和中指的中間部分。食指握筆的時(shí)候是起到了一個(gè)勾的力量，力的方向是大拇指方向。中指握筆第一二節(jié)包裹的筆管，三指其實(shí)就可以拿住筆了。無名和小拇指起到的一個(gè)穩(wěn)定扶住的作用。注意事項(xiàng)書寫的用力要既周全又強(qiáng)勁，要做到這一點(diǎn)，首先得講究執(zhí)筆，其要領(lǐng)無非“豎腕、虛掌”。“指主執(zhí)筆，腕主揮運(yùn)”，執(zhí)筆掌心虛空如蛋形，則運(yùn)筆靈活；

用腕能盡一身之力，關(guān)鍵在一個(gè)“纏”字，即陳式太極拳強(qiáng)調(diào)的纏絲。董其昌言“唐人書皆回腕，宛轉(zhuǎn)藏鋒”，黃賓虹講用筆“法用循環(huán)，起承轉(zhuǎn)合，始一筆”，說的都是用腕要左右擺動(dòng)，讓手腕筋左絞右絞交替使用的技巧，這如同太極拳，每一招式均需內(nèi)寓“內(nèi)纏”、“外纏”之功。所以，康有為說：“筋紐則險(xiǎn)勁自出。